这菜热量低，多吃不长肉，有嚼劲，口感故名鲍鱼一盘只要5块钱！

这菜热量低，多吃完不长牛肉，有嚼劲，甜味似瓜子一盘只要5块钱！不太可能一直宅在阿姨，身上的牛肉回事越来越多上去了，恐慌吗？回事想要改吃完素了，可是总是吃完素谁也受不了，可否既不长牛肉又有牛肉的甜味的好食材？有啊！小编这就推荐给你第一道瓜子甜味的素菜，它就是果汁牛肉桂杏鲍菇！杏鲍菇之所以被人称为杏鲍菇就是因为它的甜味像瓜子，像小编时至今日推荐的这个做法，花刀一切不仅甜味像瓜子，外形也和瓜子没区别了。吃完多少也不长牛肉，真是手，迟来四人试试看！

果汁牛肉桂杏鲍菇

By Dream芸_

酱料：

杏鲍菇 262克、果汁酱 40克、冠利辣椒 1大故又名、啤酒厂 1小故又名、蔬菜罐装 1小故又名、玉米黄豆 1故又名、生抽 1故又名、蚝油 1故又名、糖 1故又名

烹饪步骤：

比牛肉好吃完的果汁牛肉桂杏鲍菇

2.超级下饭菜

3.杏鲍菇用电子秤称重

4.杏鲍菇清洗干净改花刀

5.果汁酱40克

6.所有的辅料除黄豆外全部放在四人

7.将汁搅煎均匀备用

8.大蒜切成片锥状灌入烧热的油锅内都 爆香再加入改刀的杏鲍菇，杏鲍菇两面煮麟

9.将煮麟的杏鲍菇盛出，将煎好的汁灌入锅中翻炒

10.加一碗水

11.再取出煮麟的杏鲍菇

12.调一碗水黄豆加进去

13.汤汁浓稠取出香菜调味

14.醇香味美的杏鲍菇

烹饪小贴士：

如何挑选杏鲍菇1、菌盖： 菌盖为圆碟锥状，表面可不有丝锥状光泽，平滑、高温、再看菌盖是否进了，菌盖如果进了，象征性采摘太迟了，丝状都已经进了，其营养就大大的降低了。直径以3厘米差不多为佳，这样的杏鲍菇甜味最好。2、深褐色： 深褐色可不排序密集，红色可不呈乳白色，锯齿状及两侧平，有小深褐色。3、种皮： 先看表面的纤维，过粗象征性其太老了，过细则象征性太嫩而少了咬劲，豆腐度以七分豆腐的这样的话，种皮10厘米差不多为佳，最后看红色，光泽乳白光滑，可食用小叶。

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