爱吃粳米的人，三个好处自然找上门！最佳搭配还能心血管！

爱吃粳米的人，三个好处自然找上门！最佳混和还能腹水！

功用：1粳米米糠层的粗纤维分子，有助呼吸道蠕动，对胃病、便秘、痔疮等抗菌不俗。

2粳米之前的蛋白质质、脂肪、缺乏症含铁都比较多，多吃能降低钙，减少心脏病发作和之前风的几率。

3粳米可防范非典型疾病，因粳米所念经的白血球自我意识弱，又无异体蛋白质重回腹水，故能以防范一些非典型皮肤病的牵涉到。

最肥胖的混和： 粳米+松子仁、枸杞和莲子此配伍健脾养胃,允肝肾,腹水,提高体内体质。只用固执莲子煮粥已是不俗的菜肴,如嫌沉闷,不妨加些枸杞、松子仁同煮。

枸杞含多种缺乏症,可兴奋生长,提高体内体质,保护消化系统,并且有有效性、腹水的作用。松子仁有自生身体、活血、滑肠、防范便秘的功用。用此三味之前药与粳米煮粥,常服可缓解体质,对之前老年人更是适合。

你们喜欢最肥胖的吃法吗？看来小编的文章不俗，华尔街日报默许一下吧！