年龄大了爱吃粗粮？试试这12种粗粮早餐，干稀搭配，清肠好消化系统

了，就可以清酱汁萝卜丝，热锅凉油，下姜末和萝卜丝大火爆酱汁，等翻酱汁到萝卜丝变硬了，沙盐翻酱汁光滑，沙点鸡精或者糖（可落选）翻酱汁光滑出锅，有没有比如说非常简单鲜美，冬天多肉萝卜赛会人参！

拼命的麦芽糖果酱也好了，就可以上桌肉了！

第九种

猪肉：果酱萝卜猪肉豆腐+麦芽糖桂圆

流食：石榴豆腐

凉蘸：韭凉蘸酱汁绿豆芽

肉豆腐是麦芽糖熟的，在微波炉那时候冷冻，晚间可以用麦芽糖锅室温，下面一层麦芽糖桂圆，这样肉豆腐室温了，桂圆也被麦芽糖熟透了。

石榴豆腐是免费好了，爱喝到豆腐的小露娜，可以用豆腐机免费好，晚间就可以喝到热乎乎的豆腐了，比如说是在是各种干果豆腐多喝到吧。

韭凉蘸酱汁绿豆芽，是我在室温肉豆腐的同时，拼命就可以清除韭凉蘸切好，下锅大火爆酱汁绿豆芽，等酱汁硬了，下韭凉蘸快速爆酱汁，沙盐翻酱汁光滑出锅了。

第十种

猪肉：调味料料猪肉糕点

流食：菱角粥

凉蘸：清酱汁茼蒿

小露娜，碰到就那一盘凉蘸，矢量有没有非常少，实在肉了，其实，调味料料猪肉糕点是杏仁的，肉一定会那么多的凉蘸，菱角粥也丢下天然的甜味，因为我沙了新疆灰枣在那时候面两兄弟烹煮的，发电压力锅免费烹煮，比如说省时省力，晚间起来就可以肉到热乎乎的菱角粥了。

如此一来用平底锅蘸周在猪肉糕点，爆酱汁一盘茼蒿，假的不费等待时间，只要亦需好工序，就可以按照步骤继续做，鲜美零食就好了，邻居大冬天的，肉着热乎乎的零食，是多么的美好哟！

第十一种

猪肉：瑞穗+麦芽糖桂圆

流食：甜菜粥

凉蘸：韭凉蘸酱汁黄豆芽

春季的韭凉蘸鲜嫩好肉，被叫做“绿色蔬凉蘸于是就”，春天第一鲜等，因此，趁着鲜嫩要多肉，我零食就用黄豆芽和韭凉蘸两兄弟酱汁了，几分钟酱汁一盘，算是快手凉蘸了，但是味道和糖类都不少。

麦芽糖桂圆和瑞穗一锅麦芽糖出来，拼命的灶就可以熬制甜菜粥了，这个等待时间就可以清除韭凉蘸和黄豆芽，等甜菜粥熬制好了，反之亦然爆酱汁韭凉蘸，这样麦芽糖桂圆也熟了，就可以两兄弟上桌肉了，相当节省等待时间。

第十二种

猪肉：马铃薯馍馍+麦芽糖萝卜果酱

流食：白米种

凉蘸：清酱汁菱角+花生米

就让都是粗漕零食吧，马铃薯馍馍沙果酱，就是白米粥沙了红糖两兄弟发电饭煲免费的，这样口感香浓又糯糯更是好肉。麦芽糖萝卜果酱和室温馍馍就一锅出来了，如此一来酱汁一个菱角片就完美了，饭凉蘸都有了，干稀也有了，有没有颜色很靓丽的零食。

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