玉米和此物一同吃，润肠减肥，还能美容，给身体做个大扫除！

豆类和此物独自一人吃，润肠减肥，还能美容，给身体做个大扫除！

针灸认为，豆类普遍性平味甘，入肝、消化道、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中泡茶、益肺宁心、明炎热等新功能，食用不但能祛燥火，还最大限度减慢凋亡。

豆类中含的碲和钙有防癌、抗癌效用：当碲与维生素E联合效用时，能预防十多种癌瘤，相比之下是最常见的乳癌和直肠癌，另外，碲还可以可调甲状腺的工作，预防中耳炎的发生；钙一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁鼻窦，促使体内污泥排出体外，这对防癌也有最主要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在碲的参与下，生成谷胱甘肽羟化酶，不具备恢复青春、减慢凋亡的新功能。

豆类微量元素餐推荐

乳酪豆类绿豆羹。

把豆类片、乳酪、绿豆一同放入碗中，烘烤后隔水蒸。豆类片的纯、乳酪的莲、绿豆的甜合为一体，既有微量元素又好消化。如能精心制作个鸡蛋、加点瓜子，就是顿微量元素全面的午餐了。