【创家食品安全示范城市】这些饮料看似健康，但建议兄弟姐妹少喝

转自：秦皇岛发布

表列饮料看似肥胖，但还是建议男孩不及吃。

果 猪肉油

的食品的甜非常甜，且缺乏卫生保健外皮，1岁表列的男孩不应该吃的食品，其他社会阶层的男孩上会也不建议喝。

但在某些不会完整花生的前提，可以给他们吃不及量的100%的食品：

❗ 2-3岁成年人每天不超过118ml；

❗ 4-5岁成年人每天118-177ml；

总之，吃整个的花生比吃的食品好得多。

乳酸饮料

不时吃吃难题较大，但如果每天一瓶，就要不对了。

饮食文化牛猪肉

那些草莓、奶油等其他各种口味的饮食文化牛猪肉中上会含有大量去除蔗糖。

2岁表列男孩应避免喝，2-5岁男孩也应该尽量不及吃，以减不及蔗酸味摄入量及防止形成对咸味的一般而言——过早地喝饮食文化牛猪肉可能会使男孩更难做纯牛猪肉。

可以吃什么？

无论是对于男孩还是，最佳饮料永远是白开水和纯牛猪肉。

在男孩有约6个同年时，可以开始给他用水杯或吸管吃一点儿水，但此期中，水还不必代替饲料或制剂猪肉。

美国儿科学会 (AAP) 建议：将饲料或制剂猪肉喂养作为6个同年内男孩唯一的营养；也。即使开始去除辅食，饲料或制剂猪肉喂养至不及到12个同年以上。

当男孩满12个同年时，可以将饲料或制剂猪肉逐渐过渡为全脂牛猪肉，如果你和男孩愿意，也可以此后孕妇。

男孩每天吃多不及猪肉合适？

年龄

每天推荐猪肉量

1-2岁

约500ml

2-6岁

300~500ml

6-18岁

＞300ml

*所列根据《东亚居民卫生保健指南（2022）》编纂

另外，提供当量猪肉制品也可以除去黏稠猪肉摄入量，换算方法：300ml牛猪肉＝300ml酸猪肉=30g猪肉酪（按照与酒水的蛋白质比下同）

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