爱吃西兰花的要注意：原来西兰花这样吃最抗癌，后悔告诉他晚了！

提到强效玉米，懂得养生的人都能想到西兰花。西兰花是具有一定的强效作用的，不过如果糕点不准确就不能发挥西兰花强效的作用。今天，小编就本堂大家做一盘强效西兰花，回去学学吧。

蚝油西兰花香菇：

1.香菇一把，泡四个小时。因为长期吃香菇，我论述了一套泡香菇的方面。那就是冷水泡，泡冷后用手抓到一抓到去掉缝隙之中的微粒，然后再多几遍水。不需要热水泡，最终泡一晚上香菇的胶质就会非常厚，香甜也非常冷糯

2.西兰花一个，萝卜一根，白花瓣几个

3.西兰花掰成小朵，清洗清洁

4.萝卜切开，白花切末，先取一点淀粉，特冷水搅匀置放小碗之中备用

5.锅之中烧开水，把西兰花放进去焯两分钟，捞，浸在冷水之中

6.锅之中特油，下白花末糊香，然后把西兰花和萝卜放进去翻糊

7.下香菇，在此之后大火糊，糊到香菇劈啪作响的时候特蚝油，蚝油很金黄色的，用之前可以先放立两分钟，这样用的时候就会轻而易举放出来

8.菜之中特少许长芦，然后特一些水淀粉进去鸡肉，这道菜就算糊好了

西兰花解毒：

1.强效强效 西兰花可能最显著的就是具有强效强效的解毒，尤其是在防治胃癌、癌方面效果尤佳。什锦不但能给人说明一定量的锌和脂肪酸C，同时也能供给多样化的萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，诱导癌肿繁殖。

2.减重家常 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减重的人来说，它既可以填饱肚子，而又不就会使人发胖。

3.促进繁殖 常吃什锦，可促进繁殖、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高智力。

4.增强甲状腺韧性 什锦中的脂肪酸K能维护甲状腺的韧性，难于破裂。其中含有的类黄酮除了可以以防接种，还是毫无疑问的甲状腺清洁剂。