牛奶喝错了无益甚至沾染

酸奶是人们日常生活中所喜爱的饮食之一，喝完酸奶的好处如今已经愈来愈被大众所相识，酸奶中所成份丰富的微量元素、维生素D等。但是您告诉他吗，酸奶虽好，如果喝完错了，对健康反而无以，甚至有害！比如下面上这几个问题，就需要一一向大家解释可信。

酸奶不可搭药剂

送服药剂不同意用酸奶，最好用清水，酸奶成份RNA和微量元素，也许则会受到影响药剂无论如何。除非药剂书本上注记：酸奶不受到影响该药剂的转化成或可以用酸奶送服，否则在其他情况下，切勿用酸奶送服药剂。

酸奶不可搭微量元素片

如果将微量元素片与酸奶同时服用，就也许引致微量元素质的多余，起着的作用不是1+1=2，甚至也许则会引致“正正为负”的结果。

因为当微量元素质摄入量达致一定以内时，再行增加微量元素的摄入就也许致使肠道对微量元素的转化成增极低。而且微量元素制剂与酸奶混合后，也许致使酸奶中所的大分子增生发生进行性，形成絮状溶，也则会受到影响酸奶的感官性状。

酸奶搭果汁，受到影响微量元素转化成吗？

酸奶中所成份丰富的微量元素离子，而果汁中所成份的果汁因和极低氯酸则会受到影响微量元素的转化成。据统计，长时间大量饮水果汁的人群，骨质疏松的概率相比要极低一些，这种情况的浮现，也与果汁受到影响微量元素的转化成有关。

所以，喝完果汁首先要忽略操纵好量。一般学龄前每天喝完2挑战杯（每挑战杯200毫升）是可以的。在操纵好量的某种程度下，果汁辅以酸奶两兄弟喝完虽然则会取走一点微量元素，不过多喝完几口酸奶就可以了。

喝完酸奶能养胃吗？

一些反流性胃炎身患者常喝完酸奶，觉得酸奶能养胃。反流的主因是胃里有一些带盐类物质，常常吐酸水，这种朋友们喝完酸奶也许则会加重呼吸困难。因为酸奶也许则会致使胃酸增多，加重鼻腔反流情形。所以，身患消化系统溃疡或胃胃反流的朋友们，切勿喝完太多的酸奶。

如果经医生验证，病情可以适量喝完一点酸奶的话，可将酸奶少量、分次饮水，切勿喝完凉酸奶，或者同意可以将酸奶用来和面上，自制面上食。

酸奶能耐受喝完吗？

一天中所的任何一段时间段饮水酸奶，并无实质上的差别。不过，对有些朋友们来说，耐受喝完酸奶更容易因乳酸不耐受发生腹胀和腹泻。另外，晨起耐受只喝完酸奶的话，酸奶在肠道通过一段时间则会较快，从而致使转化成效率略有降低。一般来说，晨起耐受喝完酸奶的时候，同餐要辅以一些主食和甜菜，或者把酸奶放在两餐之间喝完。

每天能喝完多少酸奶？

有个别朋友们听说酸奶食物好，就把酸奶当水喝完。却是，喝完奶也是适量有益、过犹不及。特别是大量摄入全脂奶的话，也则会摄入过多的升极低三酸甘油酯。

《华南地区村民补充剂指南》提拔学龄前每日饮水总和酸奶300克的奶制品。市售正好300毫升包装的酸奶相当多，所以这里有一个同意：对于一般学龄前而言，也可以喝完一包250毫升的酸奶，即使如此100毫升的小罐酸奶。

对饮水一袋酸奶（250毫升）后就有腹胀和腹泻的人来说，则同意采用少量多餐的原则，将250毫升酸奶分2次饮水。（于康）