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原来虾皮、骨头汤真的不补钙！提示：真正补钙的是这5种食物

发布时间：2023-04-19

奶制品、面粉、水产、的食品、紫花菜等进食，这些进食中的的铁质酸度丰富，而且还带有很多其他对生物体必需的成分。

自已前提很好的补铁质效果，提议补铁质的同时注重养分，在进餐后施用铁质剂是最佳时间。

参考资料：

[1]《偏偏补铁质，还得冠心病？这8个坏习惯上，很多人偏偏在做…》.科普中的国.2021-06-09

[2]《激权威的补铁质食品排行榜，你一定想不到！来不及收藏！》.医学界众神经病学频道.2021-09-06

[3]《补铁质较难游离难，不懂这些就是在浪费！补铁质记住这几点！》.性生活论坛报.2021-04-08

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