坐月子真必须做的7件事，触碰一条，月子作废！文末附42天月子餐食谱>

甚至有不负责任流产，用“小月子养月子”的。这显然是再度人身婴幼儿身躯！

>>>>合理不合理

毕竟或许就不能乃是的月子病，只有带娃症。全都是绩出来的！制造相当于动了手术，动手术你不好好休息，还没日没夜的照顾娃，身躯肯定吃不消。

从以上七大误区可以显现出，婴幼儿在坐着月子过后菜肴更为极其重要，那么如何医学菜肴呢？下面的“坐着月子菜肴四规范+42天月子餐菜谱”送给大家，赶紧收藏出去~

规范一：少食多餐，定时定时。少食多餐可以增强糖类，同时消除肠胃负担，可借身躯恢复，同时定时定时也很极其重要，不期内吃饭会给胃肠道引发一定的影响。

规范二：菜肴新鲜。月子过后都提倡菜肴新鲜，如果进食含水幅度过高的食物，会引发肝细胞水份畅通无阻，引发增生，身躯肺部慢速，不可借身躯移出肝细胞的多余水份和垃圾毒素。

规范三：远离重口味饮品。很多宝妈跟我交友，月子过后引人注意想吃饮料，咖啡，奶茶等等，这个不太可能是因为肝细胞激素水平的变化引发的，但是要少吃，摄入饮料的幅度不宜超过200/天。

规范四：立即补充钙元素，电元素。制造过程之前对于婴幼儿的身躯耗损每个人情况有所不同，但是每个人都会丢失大幅度的钙和电，因此早产立即的补充钙元素和电元素是更为极其重要的。

42天月子餐菜谱

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（文之前图片；也网络，如有知识产权请联系删去）

心理健康新生儿，幸福千万家