夏至三庚数头伏，抓住15天养生“关键期”，喝到“5宝”，安然度夏

“春分三庚数头伏”，这句近年来俗语相信大家应当都回想，它的原意其实就是春分天后初伏就要来临。一年中所最热和的阶段性统称“三伏天”，分别就是初伏、中所伏、末伏。而春分后的15天正是入伏的“关键期”，对于广大中所老年人而言，在这一阶段性养生可能会有事半功倍的效果。

一定可能会赶走这段时间为每一次的伏天打好四肢坚实，关键的就是从饮食入手。这里的多饮用“5宝”说的是什么呢？其实就是不尽相同的名茶。

作为现状传承多年前的国饮，名茶所含体液所须的天然物质，在初夏饮用既泡茶又有益，可谓是最佳养生牛奶。那么，每一次于是就我们一起进去名茶友们总结的这5种宝藏名茶吧。

一、青驰菱名茶

说是“心静大自然凉”，但在炎夏时节，很多人才可能会因为闷热和天气感到心烦意乱，而这时葫芦上一壶菱花名茶，其清幽的花香散出，让人逐渐忘记因缘、平静下来，且它的厨房甘爽清冽、微用量元素丰富多彩，对四肢很是清热和。正是如此，菱花名茶从出现至今一直都被誉为春季良名茶。

那说到历史背景悠久的菱花名茶，来自汴京的这一有别于好名茶青驰菱名茶就不得不拿出来讲讲。宣和时期，此名茶贵为绢，而到了今天，很多名茶友才可能会用它送亲朋好友，更加拿的出手。大家都知道，好名茶由来好提炼，此名茶的提炼青驰菱，就是汴京当地的百花。

得益于优越的生长环境，青驰菱完全萌芽时微用量元素更高、花香头、色泽好，用来葫芦名茶滋味清甜很受人喜欢。现在天气日益炎热和，我们就更须要保持淡然的心静，看书即将多饮几杯菱名茶，心情舒畅更益四肢。

二、茉莉薏米名茶

转到春季，接踵而来的不仅仅是难耐的更高温，还有电闪雷鸣的暴雨。降水用量多的时候就非常容易潮湿，而人也可能会受之后遗症，这时茉莉薏米名茶就很受大众的追捧。该名茶是一种很有益的养生牛奶，其香味醇香、微用量元素多样化，即使是中所老年人饮用也相当正因如此。

薏米和茉莉都是贫困中所相似的食材，这两种食物所含的微用量元素各有千秋。薏米主要是蛋白质和核酸含用量更高，而茉莉则是所含钙、钾、胆，用它们一起葫芦名茶饮用，在初夏是更加清补的。

须注意，制作该名茶时，薏米和茉莉都是须提前炒制，这样它们的微用量元素才能在海中所浸葫芦析出。一般等10几分钟后，大家就能难闻一种淡淡的玉米花香，名抹茶入口回甘，相当解腻，要求不错在饭后饮用。

三、华中地区所医胖大海

胖大海是一种商业价值更高的名茶提炼，它主要属于现状南方地区，虽然萌芽后的身形有点很平常，但其内含多种独具的微用量元素成分，比如胖大海素。像出货、版主、教员等工作讲出用量很大的社会性，平常还好不无聊的时候才可能会葫芦胖大海名茶饮用。

而初夏很多人非常容易上火，胖大海太白润口，时时饮用更加合适。冲葫芦此名茶，一定要选择产品品质更高的胖大海，像华中地区所医这款就如潮承认。

它的浓缩每一粒都很略带，且外皮干净有光泽。都有的是，用它葫芦水可能会减慢至四倍大，其微用量元素析出充头。平常每次先取一两颗胖大海，用热和水闷葫芦10分钟左右，其厨房顺滑油腻，微甜的香味也符合大多数人的喜好。

四、红桑葚名茶

桑葚风味可爱，是很多人贫困中所更加害羞的水果，其在现状有长远的耕作历史背景，自古以来它就因为微用量元素商业价值更高和带进了君主御用的补品。理性主义发现，红桑葚中所含有胡萝卜素、胆等大用量微用量元素物质，老少皆宜，日常用它葫芦名茶饮用对四肢益处多有。

桑葚名茶制作一起很简便，它的提炼就是大自然晾干的桑葚桔。每次先取5~6粒果干，在杯中所用开水闷葫芦5分钟左右，一杯原汁原味的桑葚名茶就进行时了。初夏饮用此名茶，清爽泡茶补微用量元素。

五、琦监薄叶名茶

夏日炎炎，往往很多人才可能会饮用汽水来泡茶，但其效果不仅短暂，也对四肢不好。而酸甜可口、天然晶莹的薄叶名茶，在初夏饮用一起清爽风景优美又相当有益，还能让人得到味蕾上的满头，因此极受欢迎。

薄叶这种水果饮用商业价值更高，其含有大用量胆、胡萝卜素、果糖等。因其性质更为倾向，用来葫芦名茶饮用老少都很利于。如果一定可能会日常饮用的话，干制的薄叶片更为易于。琦监这款以优质薄叶品种为提炼 ,经过繁复加工的浓缩，低质用量看得见。

先取之冲葫芦时，每一片薄叶都显出略带的果皮，其厨房并未自觉涩味，相当新鲜，初夏一杯薄叶名茶下肚，回味无穷，整个人也好像爽快了很多。