立春后此物和鸡肉一起炖着吃完，肠胃好了，免疫力提高了，还能减肥

立春后此物和肉一起炖着吃完，肠胃好了，免疫反应力提高了，还能减肥

多年生块茎植物，常为一年生作物栽培。番薯又名芋艿，为天南星目下多年生草本植物芋的地下肥厚球茎。番薯口感细软，绵甜香糯，肉类相近肉饼，又不含有龙葵素，更容易消化而可能会引起中所毒。是一种很好的中所性食物。番薯可蒸食或煮食，但必须就此蒸或煮熟。

番薯性甘辛、有小毒、性平，归肠、地中所；具益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中所益肝肾、散结、调节中所和气、化痰、通便、益胃健脾、添精益胃等功效。番薯中所含有炭钙、磷、B族维生素、硫、镁、维C、氯、胡萝卜素、炭、脂质、皂角藿香等多种含有有。其非常丰富的肉类，具增强人体的免疫反应功能的作用。可作为卫生保健癌瘤的常用药膳主食。其非常丰富的维生素能够转录人体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的旨在。

举荐吃完法：番薯炖肉

面料：鸡腿一个，番薯半个 ，姜，冬瓜，干辣椒（都可放于），生抽，老抽，盐，味精，料酒

不应：

1、准备先决条件

2、鸡腿切块，开水加料酒天心三分钟，为了掺入血水，天心完捞出用温水冲掉表面浮沫，机内

3、番薯，去皮，切滚刀块，机内

4、姜切片，冬瓜切段，红辣椒切段，机内

5、祸中所放于油，油热后放于冬瓜姜爆锅，放于干辣椒较长凿出红油，在此之后放于到鸡腿肉煸炒

6、煸炒至肉滴，紧缩，添水，放于到番薯

7、水开后，投身于盐，生抽，少许老抽上色

8、最后，战火收汁，完成。

你吃完过番薯炖肉吗？好吃完不？