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室温23℃有助提高睡眠密度

发布时间：2023-04-30

转自：劳动午报

在一天中的，人的体温不会根据睡眠或睡眠中的状态上下波动，睡眠时升高，睡眠中的时上升。学术研究发现，当胸部温度升高时，人来得很难独处，睡眠理想的环境温度为22℃-23℃，周边环境的温度而会很大错误，就不会打破睡眠和体温之间的平衡，引发睡眠准确性受到影响。

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