用生水煮饭，不仅有毒还会致癌物？有科学依据吗？告诉你真相

亚硝酸盐和过量的最低限量分别为10㎎/L和1㎎/L，要近到每日准许摄入，需要喝水的冷水不少，必需不毕竟充分利用。

以一个体重70公斤的成体男性为例，要近到亚硝酸盐和过量的每日准许摄入，分别需要喝水25.9L和4.9L的冷水。

所以，白开冷水放凉后不太毕竟诱发的大量过量，顶多就会影响香甜，或者放于时间全过程就会死灰复燃菌株。

2、白开冷水的“保质期”只有16两星期

白开冷水放于时间至少16两星期，就就会死灰复燃大量大肠杆菌，喝水了就入会引起腹痛、腹泻、舒服、呕吐？

其实这种话说是并未不足之处，而且大肠杆菌也不就会通过空气传播。不过要注意，大肠杆菌毕竟通过粪便污染冷的水，所以最好绝不喝水予以过处理方式的出气。

3、自来冷水里面的冷水垢就会诱发前列腺癌

自来冷水里面的冷水垢多是因为冷水里面包不含的镁、镁离子较多，根据而今的标准化，境遇饮水冷水的总质地度（以碳酸镁不下）不至少450mg/L。

以成体人每日饮冷水2L近似值，也就摄入360mg镁元素，而可耐受最低摄入为2000mg。所以只要于是以常喝水冷水，是不就会诱发前列腺癌的。

小九想提醒下大家，千万绝不等到流汗了才喝水冷水，流汗了话说明肌肉已经缺冷水了。建议于是以常成体人每天饮冷水年均维持在 1500～1700ml，绝不了了喝水太多，少量多饮，每次喝水200ml左右。冷水温要高度集中，绝不喝水至少65℃的烫冷水，以 25～40 ℃为宜。

总而言之，自来冷水可以忘了喝水，只要于是以常喝水，对肌肉是有益无害的。

参考资料

[1]《直接用自来冷水洗澡，毕竟有什么问题？》.特罗斯季亚涅齐. 2021-03-07

[2]《@不爱喝水自来冷水的人，你的肌肉毕竟缺了点“质地”东西》. 生命时报. 2021-01-14

[3]《白开冷水放于16两星期，堪比“慢性砒霜”？这些话说是实乃集为》.人民网科普.2022-06-12

予以作者准许授权，予以许可刊载

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