11岁小孩几点睡觉最好

11岁小孩几点睡觉最好在11岁的小孩每天生活中，最重要的一件事是睡眠，合理的作息习惯能够保证小孩的身心健康成长。那么11岁小孩几点睡觉最好呢？首先要充分认识11岁小孩睡眠时间的特性，11岁是小孩生长发育的关键阶段，在这个时期，小孩的三大素质，包括智力、生理和心理都发生着重要的变化。为了保证小孩的身心健康成长，小孩每天必须要保证充足的睡眠时间，一般来讲，11岁小孩每天需要睡至少10个小时的睡眠。其次娉夊窞鐢风鍖婚櫌鍝姣旇緝濂�
姹熶腑澶氱淮鍏冪礌鐗囨晥鏋滄�庝箞鏍�
鎵窞鐢风鍖婚櫌鎺掑悕
閮戝窞涓嶅瓡涓嶈偛鍖婚櫌
鍙屾隘鑺吀閽犵紦閲婅兌鍥婄殑鎴愬垎鏈夊摢浜�